それでも先延ばしグセが直らない人のためのサイト
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【7】

今、タスクを実行できる環境にない方は、できれば、このサイトを自宅か作業場で開き、タスクを実行できる環境を整えた上で【5】をお読みください。

それが最も効果が期待できます。

タスクを実行しろなんて言いませんから、このサイトを改めて開いて【5】を読むだけで良いです。

それが難しい場合は、次に作業できる状況になった時に自分を作業に取り組ませるための仕掛けをしましょう。

一番良い方法は、誰か仲の良い人に「3時間後に、作業に取り組むように自分に電話して欲しい。」と今すぐ頼むことです。

作業可能になる時刻を想定して、その時間に自分への拘束が発動するようにするのです。

誰か頼めそうな人を思い浮かべてみてください。

思い浮かべましたか?

では、その人に連絡して、自分への電話を頼んでください。

どうしてもそれができない場合は、リマインダーをセットしましょう。

携帯電話のアラーム機能が良いでしょう。アラームが鳴ったら作業に取り組むということを、自分自信に約束するのです。

作業可能になる時刻を想定して、その時刻にアラームを設定してください。

ただし、この方法は自分自身に対する約束なので、破ってしまう恐れがあります。

このサイトを読んでいるあなたは先延ばしグセがあるでしょうから、自分との約束を破る可能性が低くありません。

今どれだけやる気に満ちあふれていても、いざ作業可能になるとやる気が失せてしまうものなのです。

やはりできれば、このサイトを作業可能な場所で開くか、友人に連絡を取るほうが良いです。

自分にメッセージを送っておくのでも良いし、誰かにお願いしてあなたに対する指示を出してもらうのでも良いです。

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