それでも先延ばしグセが直らない人のためのサイト
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それでも先延ばしグセが直らない人のためのサイト

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第一章 先延ばしグセの特徴

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これって先延ばしグセ?

先延ばしグセは理解してもらえない。「とにかくやればいい」は解決策ではない!

先延ばしグセは人生規模の大問題

先延ばしグセの特徴1

先延ばしグセの特徴2

先延ばしグセの特徴3

重症度レベル

第二章 何故人は先延ばしするのか

行動を決めるのは理性と深層心理

先延ばしグセの起源

第三章 先延ばしグセのメカニズム

あなたは理性と深層心理が運転する車である

重症度レベル別メカニズム

ゴールや締切が近づくと、タスクに取り組みやすくなる

タスクへの取り組みは勢いが大事

理性と深層心理が運転する車の性質

他人はあなたの車を遠隔操作できる

第四章 先延ばしグセの対策

先延ばしの対策

心構えを調整することによる対策

取り組む準備による対策1

取り組む準備による対策2

取り組む準備による対策3

取り組み始めた後でする対策

重症者のための対策1

重症者のための対策2

重症者のための対策3

人に頼る

「監視し合う会」を開催する

薬による対策

これは対策じゃなくて言い訳!

第五章 根本的な解決

先延ばしの対策自体を先延ばしにしてしまう

先延ばし対策は効かなくなる

何故あなたの先延ばしグセは直らないのか

それでもできることはある!

「自分はできない」という無意識を正す

「やろうと思っていること」を増やす

第六章 即効性が欲しい人へ

即効性が欲しい人へ 〜いいから早くなんとかしてくれ〜

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おわりに

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